SURABAYA - Lari pagi kini semakin diminati oleh berbagai kalangan, terutama anak muda, sebagai salah satu bentuk olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Aktivitas yang sederhana ini mulai menjadi tren karena tidak hanya menyehatkan, tetapi juga memberikan manfaat sosial dan mental bagi yang melakukanya.  

Seperti yang diungkapkan oleh Rizki M. Budiman (21), seorang mahasiswa yang rutin berlari di lapangan KONI, kegiatan lari pagi memberikan banyak manfaat.

“Lari pagi bisa menjadi cara yang baik untuk menjaga stamina dan kesehatan. Selain itu, saya juga bisa menghilangkan stres dan bergabung dengan komunitas running yang memperluas relasi saya,” ujarnya..

Baca Juga :   Tubuh Bugar Tanpa Ribet, Cukup dengan Konsumsi Buah Setiap Hari

Rizki menyebutkan bahwa selain manfaat fisik, berlari pagi juga memberikan peluang untuk bertemu orang baru yang memiliki minat yang sama.

Menurutnya, manfaat kesehatan yang didapatkan dari rutin berlari tidak hanya terbatas pada kebugaran tubuh. Aktivitas ini juga memberinya kesempatan untuk berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. 

"Saya bergabung dengan komunitas running dan menemukan banyak teman baru yang memiliki semangat yang sama,” jelasnya.

Baca Juga :   4 Manfaat Rebusan Kulit Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Meski belum pernah mengikuti lomba lari, Rizki sering mendengar informasi mengenai event-event running melalui Instagram dan teman-teman dari komunitasnya.

Event seperti Anlene Run dan Soekarno Run menjadi pengalaman yang menginspirasi bagi Rizki untuk terus berlari dan berpartisipasi dalam lebih banyak acara serupa.

Rizki pun menyampaikan pesan untuk mereka yang masih ragu atau malu untuk memulai lari pagi. "Jangan malu! Ayo mulai lari bareng aku. Lari itu menyenangkan, apalagi kalau dilakukan bersama teman-teman," tambahnya.

Baca Juga :   Manfaat Minyak Aromaterapi, Pengusir Stres hingga Penyegar Ruangan

Lari pagi kini tidak hanya menjadi sarana menjaga kesehatan, tetapi juga cara untuk memperluas jaringan sosial dan menghilangkan stres.

Seiring berkembangnya tren ini, semakin banyak orang yang mulai merasakan manfaatnya. Kini, lari pagi menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi banyak orang.