Beberapa suara berisik memang dapat mengganggu konsentrasi kita saat sedang bekerja atau melakukan aktivitas lainnya, namun beberapa lainnya juga dapat membuat kita tertidur dengan lelap dan membuat kesehatan mental kita tetap stabil. Fenomena ini dinamakan White Noise dan Brown Noise. 

White Noise merupakan jenis suara yang mengandung semua frekuensi yang bisa didengar oleh manusia dengan intensitas yang sama. Beberapa contoh dari White Noise adalah suara kipas angin dan suara AC. Suara-suara ini dapat menutupi suara-suara yang ada dan stabil, sehingga dapat membuat kita tertidur dengan nyenyak.

“Sebuah penelitian tentang bayi dan anak-anak menunjukkan bahwa White Noise dapat mengurangi detak jantung dan laju pernafasan, sehingga efektif membuat seseorang tertidur.” kata  Dr. Sogol Javaheri dalam artikel yang diunggah oleh Harvard Health Publishing, Maret silam.

Sedangkan Brown Noise atau biasa disebut dengan Red Noise memiliki suara yang lebih berat daripada suara yang dihasilkan oleh White Noise. Jenis Brown Noise yang sering kita jumpai yaitu suara hujan deras, suara angin kencang, dan juga suara gemuruh ombak. Brown Noise dianggap lebih menenangkan karena memiliki frekuensi yang lebih rendah dan dominan.

Fenomena ini menjadi perhatian dalam dunia digital. Mulai bermunculan konten-konten YouTube dan aplikasi-aplikasi lainnya yang menyuguhkan suara-suara bising tersebut. Uniknya, suara-suara yang dulu kita anggap berisik, kini dengan sengaja kita cari untuk menidurkan diri sendiri maupun orang lain. 

Seperti di platform media TikTok, terdapat konten ASMR yang menyuguhkan suara-suara yang dibuat dengan berbagai alat, seperti suara gesekan tangan, suara hembusan nafas dan lain sebagainya.

Konten-konten seperti itu terdengar biasa karena dapat kita temukan dengan sendirinya di keseharian kita, namun faktanya konten-konten yang menyajikan suara-suara seperti itu mendapatkan viewers yang sangat banyak. Bahkan tak sedikit pengguna yang mengatakan bahwa Ia tidak bisa tidur jika tidak mendengar suara dari konten tersebut.

Meskipun kita hidup di dunia yang penuh dengan kebisingan, tapi tidak semua suara bersifat mengganggu. Ketika hujan sedang turun, dan di luar terdapat angin kencang, jangan buru-buru menganggap itu adalah suara yang mengganggu, cobalah untuk mendalami suara-suara itu dan mulai pejamkan mata. (*)