Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting, karena memiliki peranan pertama dalam proses pencernaan makanan. Jika tidak merawat kesehatan gigi dengan baik, maka akan menimbulkan masalah kesehatan gigi. Ini bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti mengkonsumsi makanan manis dan jarang menyikat gigi.

Banyak sekali dampak dari kurangnya merawat kesehatan gigi, diantaranya gigi berlubang akibat bakteri yang menempel pada gigi, penyakit gusi yaitu terdapat plak yang mengeras menjadi karang gigi sehingga dapat menyebabkan gigi tanggal, bau mulut, masalah pernapasan, dan sariawan

Untuk mencegah terjadinya masalah tersebut, berikut ini cara untuk merawat gigi agar tetap sehat dan kuat. Pertama dengan menyikat gigi secara rutin biasanya dua kali dalam satu hari. Saat menggosok gigi lakukanlah secara perlahan dan menyeluruh dengan gerakan melingkar berulang-ulang. Ini bertujuan untuk menghilangkan plak agar tidak mengeras menjadi karang gigi.

Menggosok gigi tanpa pasta gigi pasti terasa ada yang kurang bukan, agar gigi semakin sehat sebaiknya gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kandungan ini merupakan pertahanan utama yang dapat melindungi gigi dari kerusakan dengan melawan kuman yang menyebabkan pembusukan.

Janganlah mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan, karena dapat menyebabkan gigi berlubang. Karena makanan manis dapat diubah menjadi asam oleh bakteri di dalam mulut yang akan menggerogoti enamel gigi. Sehingga dapat menyebabkan gigi cepat berlubang.

Selanjutnya konsumsi air putih yang cukup. Tidak hanya bermanfaat pada tubuh, air putih juga dapat membantu kesehatan gigi. Minum banyak air putih membantu membersihkan beberapa efek yang ditimbulkan dari sisa makanan yang menempel.

Cara terakhir untuk merawat gigi yang tak kalah penting adalah dengan memeriksakan gigi ke dokter secara rutin. Periksakanlah gigi ke dokter minimal 6 bulan sekali untuk mendeteksi masalah gigi, sehingga dapat ditangani secara cepat dan tepat. Itulah cara untuk merawat gigi agar tetap sehat.