Apa itu mata minus?

Mata minus atau dikenal juga dengan myopia/rabun jauh adalah suatu kondisi pada mata dimana penglihatan jarak jauh menjadi kabur. Seseorang dengan myopia dapat melihat dengan jelas obyek yang berada pada jarak dekat, seperti membaca buku atau melihat ponsel, sementara untuk obyek yang berada pada jarak jauh seperti papan reklame atau layar televisi tampak kabur atau sulit untuk dibaca.

Pada umumnya, myopia adalah kondisi yang dapat diturunkan dari orang tua ke anak, namun kegiatan atau aktivitas yang melibatkan penglihatan jarak dekat yang berlebihan (seperti memegang alat digital dekat ke wajah) dan kurangnya waktu aktivitas di luar ruangan juga dapat diasosiasikan dengan timbulnya suatu kondisi myopia progresif dini. Myopia sendiri merupakan faktor risiko dari glaukoma, retinal detachment, dan degenerasi makula yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan bahkan kebutaan pada jangka waktu panjang. Deteksi dini dan pencegahan myopia dapat menurunkan risiko jangka panjang tersebut.

Bagaimana saya dapat mencegah progresivitas dari mata minus?

Jika anak anda memiliki mata minus atau myopia atau anda melihat mereka memicingkan mata atau memegang benda dekat sekali dengan wajah mereka, maka hal terbaik yang dapat anda lakukan adalah datang ke dokter mata terdekat untuk memeriksakan mata mereka.

Hal lain yang dapat kita lakukan adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, misalnya dengan menghabiskan waktu di luar ruangan lebih banyak terbukti dapat membantu mencegah terjadinya myopia. Bukti-bukti terbaru menunjukkan bahwa waktu yang lebih lama di luar ruangan dapat membantu memperlambat progresivitas dari myopia. Para ahli menyarankan untuk memastikan anak menghabiskan 90 menit per hari di luar ruangan di bawah sinar matahari baik untuk mencegah myopia maupun untuk memperlambat progresivitas dari myopia.

Peneliti juga menemukan hubungan yang penting antara penggunaan layar monitor dan progresivitas myopia. Bila anak anda menggunakan layar monitor, maka gunakan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit melihat layar, istirahatkan mata dengan cara melihat obyek sejauh 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik. Hal ini telah terbukti dapat mengurangi kelelahan pada otot mata dan mendukung refleks berkedip.

Apa yang dimaksud dengan myopia progresif?

Seseorang dikatakan memiliki myopia progresif bila tajam penglihatan jauhnya memburuk seiring dengan berjalannya waktu yang disebabkan adanya pertumbuhan mata yang abnormal. Pada banyak kasus, myopia bermula dari kanak-kanak dan akan meningkat secara progresif hingga dewasa muda lalu kemudian menjadi stabil. Peningkatan ini disebabkan karena adanya pertumbuhan bola mata yang lebih panjang dari depan ke belakang dibandingkan dengan orang normal. Pada beberapa orang, pertumbuhan ini terus berlanjut sehingga myopia tersebut ikut berlanjut bertambah parah.

Apakah mata minus ada obatnya?

Saat ini tidak didapatkan obat yang dapat mengembalikan mata minus menjadi normal, namun ada terapi-terapi yang efektif yang dapat memperlambat progresivitas myopia seperti lensa kontak orthokheratology atau yang dikenal sebagai lensa kontak ortho-K, penggunaan obat tetes mata atropin dengan dosis rendah, kacamata myopia control dan lain sebagainya yang dapat anda diskusikan dengan dokter mata anda. Penting sekali bagi orangtua dan caregiver untuk berdiskusi dengan dokter mata sedini mungkin untuk mencegah progresivitas mata minus anak.

Berapa banyak orang yang mempunyai mata minus?

Jumlah orang dengan mata minus meningkat secara drastis tiap tahunnya. Saat ini myopia diperkirakan dimiliki oleh sekitar sepertiga dari total populasi dunia dan para ahli memprediksi akan terjadi peningkatan pada tahun 2050 menjadi setengah total populasi dunia atau sekitar 5 milyar orang.

Mengapa mata minus saya tambah parah di usia 20an?

Mata minus pada orang dewasa muda biasa dihubungkan dengan pola atau gaya hidup seperti belajar di universitas, lebih banyak waktu dihabiskan untuk kegiatan yang membutuhkan penglihatan dekat dan kurangnya waktu yang dihabiskan di luar ruangan. Sekitar 40% dari orang dewasa di usia 20an akan mengalami penambahan atau progresivitas dari mata minus mereka.

Apakah LASIK dapat menyembuhkan mata minus saya?

LASIK adalah suatu prosedur bedah yang menggunakan laser untuk mengubah bentuk dari kornea seseorang. Hal ini dapat membantu membuat tajam penglihatan menjadi lebih jelas. Prosedur ini efektif sebagai terapi untuk myopia, hipermetropia dan astigmat. Segera hubungi dokter mata anda untuk penjelasan lebih lanjut mengenai LASIK. (*)

Reference:

1. myopiaawareness.org Global Myopia Awareness Coalition

2. mykidsvision.org Myopia: A Global Health Challenge

3. allaboutvision.com/conditions/myopia-faq/progressive-myopia.htm