Hampir semua orang di dunia akan mengalami masalah kesehatan mata dalam hidupnya. Namun, lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia tidak memiliki akses terhadap layanan yang mereka perlukan untuk melihat dengan jelas. Kampanye Love Your Eyes mendorong individu untuk memprioritaskan kesehatan mata mereka disamping mengadvokasi para pengambil kebijakan untuk dapat mewujudkan perawatan mata yang mudah diakses, terjangkau, dan tersedia di seluruh dunia.
Hari Penglihatan Sedunia yang jatuh pada Kamis, 12 Oktober 2023 merupakan kesempatan untuk bersama-sama memfokuskan perhatian dunia terhadap pentingnya perawatan mata. Bertepatan dengan hari penglihatan sedunia tahun 2023, digalakkan seruan kepada tempat kerja khususnya para pemimpin perusahaan untuk dapat bergabung bersama pelayanan kesehatan mata dalam memprioritaskan kesehatan mata masyarakat pekerja. Para pemimpin perusahaan bertugas memastikan perawatan mata dapat diakses, inklusif, dan tersedia bagi pekerja di mana pun.
Menyusul kesuksesan Hari Penglihatan Sedunia 2022, kampanye #LoveYourEyes kembali hadir pada Hari Penglihatan Sedunia 2023 dengan mengangkat tema kampanye #LoveYourEyesatwork. Momentum ini merupakan kesempatan untuk mendidik masyarakat, pemerintah, dan pemimpin perusahaan tentang pentingnya kesehatan mata. Hal ini menjadi satu langkah sehingga tujuan kesehatan mata dapat diakses, tersedia, dan terjangkau bagi semua orang pada tahun 2030 dapat tercapai.
Bersama-sama kita harus bekerja untuk memastikan kesehatan mata mendapat fokus politik, kesehatan, dan pembangunan global yang dibutuhkan dan layak diterima.
Bagaimana mencintai mata anda?
Berikut 10 tips untuk membantu Anda mencintai mata Anda:
1. Ikuti aturan 20/20/20 saat beraktivitas di depan layar
Saat menggunakan layar, untuk menghindari ketegangan mata dan sakit kepala, setiap 20 menit lihatlah obyek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
2. Menghabiskan waktu di luar
Anak-anak harus menghabiskan setidaknya 2 jam sehari di luar. Hal ini membantu mata mereka berkembang secara sehat dan menghindari rabun jauh.
3. Pakai kacamata hitam saat di luar
Pastikan kacamata hitam Anda memiliki perlindungan UVA dan UVB untuk mencegah radiasi matahari merusak mata Anda
4. Pakai kacamata sesuai ukuran yang dibutuhkan
Gunakan kacamata sesuai ukuran yang disarankan untuk melihat dengan jelas dan mencegah mata Anda bekerja lebih keras yang menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.
5. Selalu periksa tanggal kadaluarsa kosmetik anda
Periksa tanggal kadaluarsa riasan mata dan ganti kuas secara rutin untuk mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi mata.
6. Olahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur dapat mengurangi risiko terjadinya kondisi seperti diabetes atau tekanan darah tinggi yang dapat memengaruhi penglihatan Anda.
7. Makan diet sehat Mengonsumsi makanan seimbang memastikan Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
8. Hindari merokok
Merokok meningkatkan risiko terkena kondisi mata serius dan kehilangan penglihatan permanen.
9. Rutin tes mata untuk mendeteksi masalah penglihatan
Tes mata dapat mendeteksi suatu kondisi mata bahkan sebelum kondisi tersebut memengaruhi penglihatan Anda, Jadi lakukan tes mata secara rutin meski tidak ada gejala.
10. Prioritaskan mata anda
Letakkan pengingat di kalender Anda untuk melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Anda harus memeriksakan mata Anda setiap 1-2 tahun. Kesehatan mata anda adalah investasi sepanjang hidup. (*)
