Tuntutan pekerjaan sering kali membuat kita kelelahan bahkan stres berkepanjangan. Oleh karena itu, kita perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menikmati hidup yang lebih santai sebagai bentuk self love.

Salah satu bentuk self love yang bisa kamu coba adalah dengan solo traveling atau liburan sendirian.

Bepergian sendirian tidak hanya menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental. Yuk simak selengkapnya.

Manfaat Solo Traveling

1. Meningkatkan Kemandirian dan Kepercayaan Diri

Baca Juga :   Memahami Hidden Depression: Kondisi Mental yang Jarang Orang Sadari

Bagi sebagian orang, solo traveling merupakan suatu hal yang menyeramkan karena pergi sendirian ke tempat asing yang penuh risiko.

Namun, ketika kamu berani melakukan solo traveling, ini juga berarti kamu sudah berani keluar dari zona nyaman.

Ketika melakukan perjalanan sendiri, kita belajar mengambil keputusan secara mandiri, menghadapi tantangan tanpa bantuan orang lain, dan mengatasi rasa takut terhadap hal-hal baru.

Baca Juga :   Frugal Living: Rahasia Hidup Hemat untuk Kesehatan Mental Lebih Baik

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan rasa kompetensi dalam menghadapi kehidupan.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Mengunjungi tempat baru dan menjelajahi lingkungan yang berbeda dapat menjadi obat alami untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Baca Juga :   Pemerintah Luncurkan Skrining Kesehatan Mental Gratis, Begini Cara Ikutannya

Kamu bisa mengunjungi tempat-tempat yang memiliki pemandangan yang indah, air yang bersih, udara yang sejuk, atau orang-orang yang ramah.

3. Memberikan Waktu untuk Refleksi Diri

Kesibukan bekerja sering kali membuat kita lupa pada tujuan hidup kita. Solo traveling dapat kamu manfaatkan sebagai momen refleksi diri terhadap apa yang sudah kamu capai sejauh ini dan memaknai kembali apa tujuan hidupmu dunia.

Baca Juga :   Silent Walking untuk Tingkatkan Kesehatan Mental, Berikut Langkah-Langkahnya

4. Membangun Relasi Baru

Meskipun melakukan perjalanan sendiri, bukan berarti tidak akan bertemu orang lain. Kamu memiliki kesempatan untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru.

Hal ini bisa membuka wawasan, memperkaya perspektif hidup, dan membangun koneksi yang mungkin akan berharga di masa depan.

Baca Juga :   Penyebab GenZ Rentan Alami Masalah Kesehatan Mental

5. Meningkatkan kreativitas

Mengunjungi tempat baru, mencicipi makanan khas, atau mengalami budaya yang berbeda dapat merangsang kreativitas.

Pikiran yang lebih rileks dan terbuka terhadap pengalaman baru sering kali menghasilkan ide-ide segar yang bisa diterapkan dalam berbagai aspek kehidupan.

Jika kamu masih ragu untuk melakukan solo traveling, berikut tips aman yang bisa kamu terapkan jika hendak bepergian sendiri.

Tips Aman saat Solo Traveling

1. Lakukan Riset Sebelum Berangkat

Pastikan kamu sudah melakukan riset sebelum kamu berangkat. Kumpulkan informasi terkait tempat yang akan kunjungi, mulai dari budaya, transportasi, hingga keamanan daerah tersebut.

2. Simpan Uang dan Dokumen Penting di Tempat yang Aman

Gunakan dompet antimaling atau tas dengan keamanan ekstra untuk menyimpan paspor, uang, dan dokumen penting lainnya. Jangan sembarangan menaruh barang berharga di tempat yang mudah jatuh atau diambil orang.

3. Pilih Akomodasi yang Aman

Sering kali ketika bepergian kita mencari tempat menginap yang murah untuk menekan budget. Hal ini sah-sah saja. Namun, alangkah baiknya kamu memeriksa ulasan positif di lokasi tujuan tempatmu akan berkunjung.

4. Kabari Orang Terdekat tentang Rencana Perjalanan

Meskipun bepergian sendiri, kamu tetap harus memberitahukan orang terdekat tentang rencana perjalananmu. Hal ini untuk mengantisipasi jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

5. Jangan Menunjukan Barang Berharga

Hindari mengenakan perhiasan mencolok atau membawa gadget mahal yang dapat menarik perhatian orang yang berniat jahat. Usahakan membawa barang-barang seperlunya saja, agar terhindar dari tindak kejahatan.