Di tengah kehidupan yang serba modern dan penuh dengan tekanan, self-care kini menjadi gaya hidup baru dan juga sebagai bentuk investasi terhadap diri sendiri. Self- care bukan hanya sebagai gaya hidup modern, tetapi juga cara terbaik untuk merawat diri sendiri sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Apa Itu Self-Care Culture?

Self-care culture merupakan kebiasaan yang dilakukan untuk merawat diri sendiri baik fisik, mental, ataupun emosional. Di samping rutinitas yang padat dan penuh dengan kesibukan, meluangkan waktu untuk diri sendiri penting juga untuk dilakukan.

Self-care bukan hanya sekedar tren semata, tetapi juga menjadi investasi terbaik untuk diri sendiri. Investasi terhadap diri sendiri akan berdampak positif pada kualitas hidup dan juga produktivitas.

Baca Juga :   Jalan Kaki 10 Menit, Kebiasaan Sederhana dengan Manfaat Luar Biasa

Mengapa Self-Care Penting?

Self-Care seringkali disalah artikan sebagai bentuk memanjakan diri dan identik dengan aktivitas yang mewah. Padahal, self-care penting dilakukan sebagai bentuk merawat diri dan menghargai diri sendiri.

Berikut beberapa faktor yang menjadikan self-care penting untuk dilakukan:

1. Mengurangi Burnout dan Stres

Kondisi kelelahan fisik, emosional dan juga mental seringkali mengakibatkan stres yang berpengaruh negatif untuk kondisi tubuh. Dengan melakukan self-care akan membantu kita untuk mengelola stres dan hidup akan lebih seimbang.

2. Meningkatkan Produktivitas

Ketika kesehatan fisik, mental, dan emosional terjaga otomatis akan berpengaruh terhadap aktivitas yang kita lakukan. Dengan menerapkan self-care, seperti istirahat yang cukup, menjaga pola makan, dan melakukan hobi, justru akan membuat kita melakukan aktivitas lebih optimal.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Selain mengurangi stres self-care juga membantu meningkatkan kesehatam mental. Berbicara dengan teman atau keluarga merupakan salah satu bentuk self-care yang dapat mencegah dpresi dan gangguan kecemasan.

4. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Merawat diri sendiri merupakan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. Dengan rutin melakukan self-care, kita merasa layak untuk dihargai, dicintai, dan dirawat dengan baik. Hal tersebut akan menumbuhkan rasa percaya diri untuk mengambil keputusan atau melakukan sesuatu.

Self-care bukan hanya sekedar tren semata, namun membantu seseorang untuk lebih sadar akan pentingnya kebutuhan tubuh dan emosional. Merawat diri menjadi salah satu bentuk menghargai diri sendiri dan juga bentuk perlawanan terhadap budaya yang memaksa kita untuk kerja terus menerus.

Jadi, mulai hari ini jadikan self-care sebagai prioritas karena merawat diri tidak hanya membuat hidup lebih bahagia tetapi juga memberikan energi positif terhadap orang sekitarnya.