Daun kelor merupakan tumbuhan tropis dengan nama latin moringa oleifera yang sangat mudah ditemui khususnya di Indonesia. Tanaman ini dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Bahkan WHO, menganjurkan agar bayi dan anak mengkonsumsi daun kelor ketika masa pertumbuhan karena dapat memenuhi nutrisi dan gizinya.

Daun kelor juga kaya akan manfaat bagi orang dewasa khususnya terfokus pada kesehatan. Ini karena dalam daun kelor memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak. Kandungan gizi dalam daun kelor biasanya ditemui pada daun yang umurnya sudah cukup tua. Mulai dari protein, zat besi, kalsium, zinc, fosfor, dan vitamin.

Kandungan tersebut memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, manfaat tersebut diantaranya. Sebagai penambah nutrisi yang baik bagi tubuh. Dalam satu cangkir daun kelor segar dapat mengandung beberapa nutrisi seperti, protein, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, dan magnesium. Sehingga sangat baik jika dikonsumsi secara rutin.

Sebagai antioksidan bagi tubuh, berdasarkan studi National Library of Medicine daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin dan klorogenik. Antioksidan sendiri merupakan zat yang melawan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga :   10 Manfaat Cokelat untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tahu!

Selanjutnya daun kelor dapat mengatasi penyakit anemia, biasanya daun inj digunakan sebagai obat tradisional bagi penderita anemia. Manfaatnya diperoleh kandungan antioksidan yang dapat membantu mengikat zat besi berlebih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor juga baik untuk menurunkan kadar gula darah, dimana mengkonsumsi secara rutin satu sendok teh daun kelor setiap hari dapat menurunkan kadar gula darah sebesar 13,5%. Dan dapat mengurangi peningkatan kadar gula dalam tubuh.

Siapa sangka daun kelor bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak. Dalam daun kelor sendiri mengandung vitamin E dan C yang tinggi dapat melawan oksidasi yang menyebabkan degenerasi neuron sehingga dapat meningkatkan fungsi otak dengan baik. Itulah beberapa manfaat dari daun kelor.