Teh chamomile telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang menenangkan dan penuh manfaat bagi kesehatan tubuh. Teh ini berbahan dasar bunga chomomile yang memiliki beragam khasiat bagi tubuh.

Chamomile adalah tanaman berbunga dari keluarga Asteraceae, yang masih satu keluarga dengan bunga aster dan matahari.

Bunga ini memiliki bentuk menyerupai bunga daisy dengan kelopak putih dan bagian tengah berwarna kuning. Aromanya lembut, manis, dan khas herbal yang menenangkan.

Chamomile tumbuh di berbagai belahan dunia, khususnya di daerah beriklim sedang. Terdapat dua jenis utama chamomile yang paling sering digunakan untuk teh.

Baca Juga :   Peran Kunyit dalam Kesehatan

Dua jenis teh tersebut adalah Chamomile Jerman (Matricaria recutita) dan Chamomile Roma (Chamaemelum nobile). Tanaman ini biasanya dipanen bunganya dan dikeringkan untuk dijadikan teh herbal. 

Chamomile Jerman lebih sering digunakan sebagai teh herbal dibandingkan Chamomile Roma yang rasanya sedikit pahit. Karena rasanya yang sedikit pahit Chamomile Roma lebih sering digunakan sebagai tanaman hias dan aromaterapi. 

Berikut adalah rangkuman lima manfaat teh Chamomile bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga :   Puluhan Warga Nganjuk Keracunan Usai Santap Makanan Hajatan, 31 Orang Dirawat

1. Membantu tidur lebih nyenyak

Teh chamomile dikenal sebagai sedatif alami. Kandungan apigenin, sejenis antioksidan, berikatan dengan reseptor di otak yang  dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. 

Seduhan bunga Chamomile ke dalam teh dapat memberikan sensasi rileks pada tubuh sehingga bisa mengurangi kecemasan dan sulit tidur.

Baca Juga :   Sering Dianggap Sama, Ini Perbedaan Toner dan Micellar Water yang Wajib Kamu Tahu

2. Menyehatkan pencernaan

Teh Chamomile mengandung sifat anti peradangan dan antimikroba yang efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan mual.

Selain itu, Chamomile juga membantu merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan. Teh Chamomile baik untuk meredakan gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

Baca Juga :   Resep Infused Water Kaya Manfaat yang Bisa Kamu Buat di Rumah

3. Meredakan nyeri haid

Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2019 dalam Journal of Pharmacopuncture menyatakan bahwa bunga Chamimile berpotensi menjadi pilihan pengobatan herbal yang bermanfaat untuk sindrom pramenstruasi.

Hal ini dikaitkan dengan karakteristiknya yang memiliki efek anti-inflamasi, antispasmodik, serta sifat menenangkan dan mengurangi kecemasan.

Baca Juga :   5 Kebiasaan Kecil yang Dapat Membuat Tubuh Rentan Mengalami Sakit

4. Membantu mengontrol gula darah

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2022 dalam Jurnal of Diabetes & Metabolic Disorders, senyawa fenolik dan terpenoid yang ada pada bunga Chamomile dapat menjadi pilihan pengobatan herbal untuk diabetes.

5. Meredakan stres dan kecemasan

Sifat menenangkan teh chamomile sangat bermanfaat dalam meredakan stres dan rasa gelisah. Minuman ini dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Meskipun tidak secara langsung meredakan stres yang kamu hadapi, teh Chamomile dapat membantu badan dan fikiranmu perlahan-lahan merasa rileks.