Bagi sebagian besar orang, kopi adalah minuman wajib di pagi hari yang berguna untuk meningkatkan fokus dan semangat.

Namun, tidak semua orang dapat mengonsumsi kafein dalam jumlah tinggi. Beruntungnya, ada beberapa alternatif minuman sehat yang dapat menggantikan kopi dan tetap memberikan dorongan energi.

Berikut adalah pilihan minuman pengganti kopi yang patut dicoba di pagi hari.

1. Cuka sari apel

Baca Juga :   Sederet Manfaat Jalan Kaki setelah Makan untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Cuka sari apel dikenal dengan khasiatnya untuk kesehatan pencernaan. Namun, manfaatnya tak hanya sebatas itu.

Cuka sari apel juga bisa menjadi minuman pembangkit energi di pagi hari. Kandungan asam asetat di dalamnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membuat merasa lebih kenyang lebih lama.

Selain itu, cuka sari apel juga dipercaya dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sehingga tidak mengalami fluktuasi energi yang drastis.

Baca Juga :   7 Jenis Olahraga Kardio untuk Menjaga Kesehatan Jantung

2. Teh matcha

Teh matcha semakin populer sebagai minuman pengganti kopi. Minuman asal Jepang ini mengandung kafein lebih rendah dibandingkan kopi.

Dengan meminum teh mactha, akan memberikan energi yang lebih stabil tanpa efek samping seperti jantung berdebar.

Baca Juga :   Tips Hidup Sehat dengan Batasi Asupan Harian Gula, Garam, dan Lemak

Kandungan kafein yang rendah ini memberikan energi yang stabil dan tidak menyebabkan kegelisahan. Matcha menjadi pilihan ideal untuk memulai hari dengan semangat.

3. Air lemon

Air lemon juga termasuk salah satu alternatif pengganti kopi di pagi hari. Minuman ini tidak hanya bebas kalori dan kafein, tetapi juga kaya akan vitamin C,

Baca Juga :   5 Manfaat Tidur dengan Waktu yang Cukup bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin C sangat dibutuhkan tubuh sebab mempunyai kandungan antioksidan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.  

Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

4. Teh chai

Baca Juga :   Segudang Manfaat Konsumsi Alpukat Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

Teh chai merupakan campuran teh hitam dengan rempah-rempah. Meskipun mengandung kafein, jumlahnya jauh lebih sedikit dibandingkan kopi.

Minuman ini dapat dapat meningkatkan fokus tanpa rasa gelisah yang berlebihan, tidak seperti efek yang dihasilkan kopi..

Dengan berbagai pilihan minuman di atas, tidak perlu lagi bergantung pada kopi untuk memulai hari dengan fokus dan energi.

Ambil salah satu minuman ini untuk menemukan mana yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan di pagi hari.