Musim hujan sering kali membawa suasana yang nyaman dengan udara sejuk. Namun, saat musim hujan biasanya kita juga rentan terkena pilek dan flu.

Apa yang sebenarnya membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit pilek saat hujan turun? Berikut penjelasannya.

Penurunan suhu udara dan daya tahan tubuh

Saat hujan datang, biasanya suhu udara menjadi lebih dingin. Perubahan suhu ini membuat tubuh perlu berusaha lebih keras untuk mempertahankan suhu normal.

Hal ini dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, sehingga virus yang menyebabkan pilek lebih menyerang.

1. Kelembaban rendah

Musim hujan membawa udara yang lebih lembab, yang bisa menjadi tempat yang baik bagi virus untuk bertahan lebih lama.

Ketika kelembaban rendah, saluran hidung bisa menjadi kering, membuatnya lebih mudah terinfeksi.

Selain itu, udara yang kering juga membuat virus bisa bertahan lebih lama di udara, sehingga meningkatkan kemungkinan terpapar.

2. Kurangnya asupan nutrisi yang mendukung kekebalan

Saat hujan, kita akan mencari makanan dan minuman hangat yang mungkin tidak sehat, seperti gorengan atau minuman manis. Padahal sebenarnya tubuh kita lebih memerlukan vitamin dan mineral yang cukup.

Faktor sistem kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin saat musim hujan dapat berdampak pada kinerja sistem kekebalan tubuh.

1. Kadar vitamin D yang menurun

Selama musim hujan, banyak orang mungkin tidak mendapatkan cukup sinar matahari. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan kadar vitamin D, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Pembuluh darah menyempit

Berdasarkan informasi dari Medical News Today, suhu udara dingin dapat membuat pembuluh darah di saluran pernapasan menyempit, yang bisa mengurangi kemampuan sel darah putih untuk sampai ke bagian tubuh yang memerlukan bantuan mereka dalam melawan infeksi.

Mitos tentang basah-basahan

Mitos yang sering beredar adalah bahwa terkena hujan atau basah-basahan saat hujan akan membuat seseorang terkena pilek.

Namun, menurut informasi dari Johns Hopkins Medicine, pilek tidak disebabkan secara langsung oleh cuaca dingin atau basah. 

Sebaliknya, virus yang berkembang biak dalam kondisi seperti itu yang menyebabkan seseorang terkena pilek atau flu.

Cuaca dingin tidak menjadi penyebab pilek, melainkan menciptakan kondisi yang memudahkan penyebaran virus.